La natation artistique : un sport pluridisciplinaire
Qu'est-ce que la natation artistique ?
La natation artistique, autrefois appelée natation synchronisée, est une discipline qui mélange natation, danse et gymnastique dans un spectacle aquatique harmonieux.
Elle se pratique en solo, en duo, en équipe ou en combiné et repose sur des mouvements chorégraphiés exécutés en parfaite synchronisation avec la musique.
Ce sport exige à la fois force, souplesse, endurance, souffle et coordination, car les athlètes doivent réaliser des figures techniques tout en maintenant une grande fluidité dans l’eau.
Contrairement à la natation classique, la natation artistique impose aux nageurs et nageuses de garder le sourire tout en retenant leur souffle pendant plusieurs secondes sous l’eau.
Histoire et origines
La natation artistique trouve ses racines dans les ballets aquatiques du XIXe siècle. À l'époque, il s’agissait plus d’un divertissement que d’une discipline sportive.
La natation artistique a fait son entrée aux Jeux Olympiques en 1984 à Los Angeles sous forme d’épreuves en solo et en duo puis quelques années plus tard en équipes.
Un Sport Devenu Masculin
Longtemps réservé aux femmes, la natation artistique s’ouvre aux hommes grâce à l’évolution des mentalités et aux initiatives de World Aquatics.
Depuis 2015, ils participent aux Championnats du monde, notamment en duo mixte, et feront leur entrée aux Jeux Olympiques de Paris 2024 en épreuves par équipe.
Des athlètes comme Bill May et Giorgio Minisini ont marqué l’histoire en démontrant que puissance et élégance s’harmonisent parfaitement dans ce sport.
Chaque ballet est nagé sur une musique qui reflète un thème, avec lequel les maillots et les coiffes des nageuses sont en accord. Chaque épreuve doit être nagée en un temps donné ; si ce temps n’est pas atteint ou est dépassé, l’équipe aura une pénalité sur la note finale.
Les bienfaits de la natation artistique
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Améliore l’endurance et la capacité respiratoire grâce aux efforts prolongés et à la gestion de l’apnée.
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Développe la souplesse et la coordination, essentielles en danse et en gymnastique, pour exécuter des mouvements fluides et précis.
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Renforce les muscles profonds et l’équilibre en sollicitant le gainage et la stabilité corporelle.
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Travaille l’expression corporelle et la créativité pour transmettre des émotions à travers les chorégraphies.
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Stimule la mémorisation, en associant des enchaînements techniques et rythmiques, un aspect clé pour réussir les ballets.
Règles et Compétitions
Les catégories d'âge
Poussin(e)
Avenir
Jeunes
9 ans et moins
9-12 ans
12-15 ans
Juniors
Séniors
Toutes
catégories
15-18 ans
19 ans et plus
15 ans et plus
Les niveaux : les Synchronat
Pour participer à des compétition il faut d'abord passer des niveaux : les Synchronat (comme les ceintures au judo)
🥉 Synchronat découverte
🥈 Synchronat argent
🥇 Synchronat or
Pour les 3 Synchronat il y a 3 parcours à effectuer pour qu'ils soient validés.
parcours à sec
(danse)
propulsion technique (déplacements)
technique
(figures)
+
+
Les catégories en compétition
Les compétitions en France
Conditions d'accès
Épreuves
Swim Artistic Show
Challenge Régional et IRSO
Avenir -Jeunes-Juniors-Séniors
Sans
conditions d'accès
Savoir nager en sécurité
SNS
Coupe poussine
Championnats Régionaux -N2 et N1
Avenirs (8-12 ans)
Synchronat
découverte
Championnats régionaux et N2
Avenirs (9-12 ans)
Championnats régionaux et N2
Jeunes (12-15 ans)
Synchronat
Argent
Championnats régionaux et N2
Juniors (15-19 ans) /
Seniors (19 ans et +)
Championnats N1 et Elite Jeunes (12-15 ans)
Synchronat
Or
Championnats N1 et élite Juniors (15-19 ans) /
Seniors (19 ans et +)
Les compétitions internationales
Championnats d'Europe
Championnats du monde
Jeux Olympiques
Natation Artistique pour Tous 65 - NAT
65100 Lourdes, FRANCE
